자유게시판
줄넘기 질문!
주앵
- 2015.01.05 17:43
- 180
- 2
제가 줄넘기로 운동하려는데 하루에 몇개가 적당하나요? 그리고 주의사항같은거 알려주시면감사 무릎안좋아진다는 소리를들어서요..
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감사합니당
자기 체력이 감당할 수 있을 만큼 해야하지 않을까요? 제 생각은 시작부터 1000개씩 하는 건 좀 무리라고 생각해서 처음에는 500개부터 시작해서 익숙해지면 몇십개 더 늘리는 방식이 좋은 것 같아요.
너무 무리하시면 안돼요!