다이어트 일기
03월 24일 (음식 1383kcal, 운동 360kcal)
네@ch4442
- 2025.03.24 21:29
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- 음식
- 운동
1383/ 1572
360/ 262
성공
(287)
아침식사 : 342kcal (24.73%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 140kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
점심식사 : 513kcal (37.09%)
| 안심돈가스 | 154kcal |
| 생선가스+타르타르소스 | 204kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.22%)
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 525kcal (37.96%)
| 소고기 목심(척롤) | 129kcal |
| 선비꼬마김밥 | 219kcal |
| 고래사 어묵탕 한그릇 | 177kcal |
운동 : 360kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
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