정신 차리자!
3월25일
terria
- 2025.03.25 20:13
- 21
- 6
어제부터 허리가 너무아프더니...
골프를 쳐서 그런가,복근운동을 잘못했냐~
배란통인가~생각했는데
오늘 운동끝나고 그날이 시작됐네요...😱
갈수록 주기가 짧아져서 이제 30일도 안되는거같아요.😭😭😭
슬슬~~나이먹는다는게 느껴지고 슬프네요.😭
운동
골프 60분
헬스 하체60분 스텝밀40분 마이마운틴10분
하체운동후라 힘들었다능요 😵💫😵💫😵💫
식단
아침 삶은계란2개 방울토마토
운동후 프로틴쉐이크
점심 김밥3개 단호박샐러드 닭가슴살그릴바
간식 아몬드10개 미니약과1개
저녁 그릭요거트 땅콩버터한스푼 딸기5개
땅콩버터 한통 새로 개봉~!!
견과류 좋아해서 넘 맛있게 먹어요🤗🤗🤗
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식단이 진짜 다이어터답습니다^^
짱입니다🧡🧡🧡
요즘 딸기 진짜 달고 맛나요^^ 많이 드셔요^
저는 길게는 못하고..길어야50일.정도
짧고 굵게 하려구요~~~💪
terria 길어야 50일요?
저는 작심 3일 계획 세우고 이틀정도 할 수 있는 것 같은데🤣
운동 기록은 읽어도 읽어도 끝나지 않네요👍
진짜 대단해요!!
밤마다 기절하는거 아니에요?
*수지* 예전만큼 아주 철저히지키기는 힘드네요.
그냥 최대한 노력하기로 50일이요~
저는 5일하고2일망하고.ㅋㅋ 일주일주기네요~
운동량 부작용이 좀적게하면 덜한것같은 찝찝함이 있어요🤣🤣🤣
terria 50일 우와^ 제가 정말 맘 꾹먹고 한 다이어트가 덴마크다이어트 2주^^ 그 이상은 해본작이 없어요 ㅠㅠ 지금 거의 2주는 하신거죠^^
앞으로도 계속이니 저도 조심하도럭!!!
화이팅♡♡♡♡♡♡♡♡
73킹즈 지난주 월요일부터 맘단단히 먹고 한걸요~~
이제 일주일이에요.🤣🤣🤣🤣