먼저 답변 감사해요. 식단을 단백질 채소 위주로 노력중이긴한데 더 바꿔봐야 하련가보네요. 식사량도 배가 차기전에 멈추고있어요. 위때문에 소화력이 떨어져서 역류성도 있고. 응급실도 갔어가지고 식사량 줄인건 꼭 지키고 있어요. 물은 하루 1.5~2리터 마시고있고, 커피는 디카페인으로 머그잔 큰거로 한잔을 하루종일 나눠마시고있어요. 걷기 속도는 약간 숨찬정도여요. 잠을... 잘 자야하는데 잠들기까지가 좀 힘들어요. 하늘나라간 가족이 가기 몇일전부터 잠드는 순간의 모습이 낮에는 괜찮다가 이상하게 자려고 배게에 머리를 대는 순간부터 계속 꼬리에 꼬리를 물고 떠올라서.. 근데 또 잠의 시간이 모자란거 같진 않거든요. 잠이 들기만 해주면 6시간정도 자요. 제키에 이정도 몸무게에 운동도 전혀 안했었으니 걷기만해도 한두달은 쑥쑥 빠질거로 생각했어서... 이상하다~싶고 마음이 조급해졌었네요. 병원 황체형성호르몬 검사에서 수치가 높은데 40대다보니.. 이것때문인가 싶기도하고.. 좀더 노력해볼께요. 응원 감사해요~

92ar**** 스트레스 때문에 그럴수도 있어요
맘편히 갖고 머리를 비우려고 해보세요
이제 따뜻한 봄날이네요
님의 몸과 마음에도 화사한 봄꽃이피길 기원합니다