날씬해지고싶드앙 다이어트 할때는 밥을 아예 안먹는게 좋아요 쌀밥은 탄수화물이 풍부하죠 ㅠㅠ 칼로리도 많고요 ㅠㅠ 저는 800칼로리 미만이라고 했지만 실제로 먹는 칼로리는 300~450칼로리 정도에요 ㅠㅠ

800칼로리를 과일과 채소, 삶은계란 흰자만 드시는 거예요? 저는 그정도를 밥과 반찬등으로 먹고 운동까지 했는데 몸무게의 변화가 없어 짜증나서 더먹다가 더 쪘어요..
지금 다시 시작 하고는 있는데.. 식이조절 힘드네요ㅜㅜ

저도 운동은 못하고 음식조절로 20일 7키로 뺐어요 소식하니 확실히 위가 줄어들어서 많이 먹질 못해요 ㅋ 배고픔도 즐기고 있어요 2월부터 이젠 운동과 같이 병행하려구요 티비에서 봤는데 다이어트는 90프로가 소식이라고 하더라구요 님도 목표 체중 홧팅하세요~~~^^

꾸르니 힘들어요 그렇게 빼면요 ㅠㅠ

저두 제대로 살뺘기 전에는 하루에 1kg뺏는데 지금은 절대 안되네용...

정령이루 조절만이 살 길입니다 운동을 못하는 사람은요 작정하고 조절하면 빠집니다 그대신 무진잘 힘들어요 ㅠㅠ 배고프고 음식 생각 나거든요 ㅠㅠ

박찬열마누라 그대신 무진장 힘듭니다 음식 욕구가 ㅋㅋ 참기 힘들어요 배에서는 꼬르륵 소리나고요 ㅋㅋ 못먹는 만큼 정신이 피패해 집니다 ㅠㅠ

헐부러워요ㅠㅠ

저도 식사량 조절해야겠습니다 ㅋㅋㅋㅠㅠ