다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대학교 공강시간 점심
밤가을
- 2025.03.26 18:11
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저는 집이 멀어서 공강때 친구들이랑 밖에서 밥을 사먹는데 이런 상황에선 어떻게 식단 관리를 할 수 있을지 모르겠어요 ㅠㅠ
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최대한 탄수, 당 적은걸로 드세요
포케나 샐러드, 샤브샤브, 생선류는 최고고
초밥은 밥 반만,
고기류는 야채와 같이 맘껏,
튀김류는 튀김옷 벗기고
국밥은 밥 반공기,
중국집은 짱뽕밥 시켜 건더기랑 밥 조금
전 이런식으로 먹고 살았어요 ㅎㅎ