자유게시판
정체기 극복
유아다
- 2025.03.28 10:49
- 7
- 4
두달동안 7kg로 빼고 3월달(1개월) 내내 정체기로 조금의 변화없이 지루했는데 마지막주에 근력운동 무게 올려서 하고 어제 많이 먹었더니 1.5kg로 빠졌네요!! 드디어 앞자리가 8에서 7로 되었습니다
정체기는 존버가 답^^
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정체기가 3개월 가기도 하나보네요 ㅠ 저도 두달째 정체기라 지쳤는데 힘내봐야겠어요 8에서 7로간거 축하드려요🧡
물도 많이 드시고 근력운동 강도 조금 늘려보세요 정체기 한달동안에 kg는 안 변했지만 눈바디는 빠지고 있었거든요 그냥 빠지고 있다 믿으시고 운동 존버하세요~ 정체기 지나가니 저녁에 0.5kg 또 빠졌어요 2일동안 2kg~신나요^^
유아다 정체기가 3개월 아니고 1.2월에 7kg빠지고 3월달 한달동안 정체기 왔어요
유아다 우와 대단하네요 화이팅하게요 ㅎㅎ