다이어트 일기
03월 28일 (음식 1349kcal, 운동 775kcal)
Slowman92
- 2025.03.28 13:56
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점심에 흰쌀밥을 먹은 것에 죄책감이 들지만 여튼
오늘도 나름대로 식사량 조절했다
- 음식
- 운동
1349/ 1858
775/ 309
성공
(975)
아침식사 : 615kcal (45.59%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 오렌지 | 44kcal |
| 데친 브로콜리 | 66kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 150kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| [노브랜드]냉동 트리플베리 | 51kcal |
오전 간식 : 8kcal (0.59%)
| 아메리카노 | 8kcal |
점심식사 : 726kcal (53.82%)
| 비빔밥 | 637kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
운동 : 775kcal
| 런닝머신 달리기 | 175kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 88kcal |
| 헬스 | 209kcal |
| 빠르게걷기 | 303kcal |
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