한달동안 3키로 빼보기
3.28 금 69.1kg 운동1222 음식1121
forgetmenot41
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- 2025.03.28 18:32
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계단 1시간
덜덜이 10분
빠른걷기 30분
자전거 1시간
빠른걷기 30분
근력하체 30분
계단 30분
날마다 1000칼로리 태우기 루틴만들기
힘내보자 정체기를 극복해보자
할수있다 정체기가 두달되가도 나는 할수있다
포기하지말자 천천히 이번해년에 다 빼는걸로
조급해하지말자 천칼로리 날마다 6일을 태우는
나랑 약속을 잘지켜야된다
몸무게는 그다음이다
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