다이어트 식단
03월 28일( 저녁식사 520kcal)
샤인스토리
- 2025.03.28 19:07
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저녁 520kcal 19:04
탄수화물(21.3%) 69.10 / 324g
단백질(65.8%) 38.84 / 59g
지방(32.8%) 16.38/ 50g
| 매일 검은콩두유 (1개, 190ml) | 119kcal |
| 플라이밀 브라운 (1회, 45g) | 169kcal |
| 들기름 1큰술 (1회, 6g) | 54kcal |
| 후추 (10회, 10g) | 30kcal |
| 참치액젓 (1회, 10g) | 3kcal |
| 팽이버섯 (3회, 300g) | 87kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
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