2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월24일~3월30일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.03.29 08:34
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(공체 59.7kg)
아침식사: 소고기 카레 라이스(발아현미밥1/2공기), 두부조림1조각, 배추김치1번, 디카페인 아메리카노1개
오전간식: 맥도날드 제로 콜라1잔
하루 폭식하고 원래대로 내리는데 1주일 걸림. 아빠 능이삼계죽 보내드림.
점심식사: 쌀밥1/2공기, 왕갈비탕1인분, 콩나물무침, 깍두기 조금
오후간식: 맥널티 스테비아 믹스커피1잔, 무가당두유1잔, 견과류1봉
저녁식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 제누 단백질 커피2잔, 견과류1봉, 진미 오징어채 조금
신랑이랑 먹다 보니 평소보다 많이 먹음.
근데 배고파서 영양제 챙겨 먹음.
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