2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월31일~4월6일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.03.31 05:16
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(공체 60.2kg) 아침 일찍 일어나서.^^:
아침식사: 무가당두유1잔, 맥널티 스테비아 커피믹스1잔, 견과류1봉
대전 가야 해서 커피로 잠 깸.
점심식사: 누룽지 삼계탕1인분, 깍두기2조각, 당근2조각, 연근1조각
친정식구들하고 점심 먹음. 엄마 퇴원 기념으로!!!
오후간식: 아이스 슈크림 말차라떼1잔, 견과류1봉
동생이랑 둘이 데이트!!!
저녁식사: 견과류3봉, 제누 단백질커피믹스1잔, 반숙란2개, 석류콜라겐3개, 광천김2봉, 프로틴 팝칩 매콤살사1봉
야식: 진미오징어채1/4봉, 제로콜라1개, 가나슈 마카롱2개, 우유 푸딩 작은 것1개
오늘 폭식!!! 일주일 동안 다시 빼자!!!
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오늘두 잘지키신거같아요🧡🧡화이팅입니당!!!!!!!
잘 못지켰어요. 폭식의 날입니다. 또 빼는데 일주일 걸리겠어요^^: