다이어트 식단
03월 31일( 점심식사 816kcal)
귀요미jn
- 2025.03.31 21:30
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점심 816kcal 21:24
탄수화물(30.6%) 78.87 / 258g
단백질(100.9%) 47.40 / 47g
지방(104.1%) 40.60/ 39g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 고등어구이 (1토막, 65g) | 173kcal |
| 임연수구이 (1토막, 90g) | 177kcal |
| 도라지무침 (1회, 70g) | 64kcal |
| 총각김치 (1회, 70g) | 20kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 33kcal |
| 궁채나물 (1회, 34g) | 56kcal |
| 연근 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 45g) | 66kcal |
| 시래기국 (1대접, 75g) | 11kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 3g) | 9kcal |
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