다이어트 식단
04월 01일( 아침식사 1146kcal)
11자복근도전
- 2025.04.01 23:05
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아침 1146kcal 23:00
탄수화물(40.7%) 138.67 / 341g
단백질(78.3%) 49.32 / 63g
지방(89.2%) 46.38/ 52g
| 닭볶음탕 (1인분, 150g) | 230kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 고사리나물 (1인분, 81g) | 50kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 100kcal |
| 빽다방 아메리카노Hot (1회, 400ml) | 14kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 김치볶음 (1인분, 38g) | 33kcal |
| 치즈케이크 (1조각, 12g) | 44kcal |
| 초코케잌 (1개, 40g) | 168kcal |
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