정신 차리자!
4월1일 화
매이
- 2025.04.01 23:59
- 9
- 5
식단: 육포60g(160)/계란4개(280)/고구마100g(100)/바나나1개(100)/마녀스프(120)/김치만두3개(120)/국수1/5(200)/방울토마토/오이
총 1200kcal~
운동: 공복러닝8.5k
공복러닝하고 아침까지 식단도 잘했는데..학교상담갔다 오는길 잔치국수에 만두먹고~계속 슬금슬금 먹었네요~
낼은 좀 바쁘게 움직여보려고 해요.
다들 굿밤되세요^^
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공복 러닝이 가능하다요~ 집에서 공복 자전거도 힘든데~ 날씨가 바람이 많으니
감기, 기관지염 조심하셔요♡
1시간 동안 러닝하셨군요👍
트레드밀 타는 것보다 바람맞으며 풍경보며 달리면 기분이 좋을 것 같아요^^
즐거운 하루 보내세요❤️
네~미세먼지 낮음 로드 러닝이 덜 지루하더라구요~오늘도 화이팅입니다!!♡
와.공복러닝이 가능한가요~
저도 살짝 러닝해볼까하는맘이 생길똥말똥 합니다.
무릎이며 발이며 다아플것같아요.😭
1200kcal 👍👍👍
맞아요~뛰면 적응하기까지 발이랑 무릎은아프더라구요ㅜ 테리아님 저보다 운동 많이하셔서 잘 하실꺼 같아요^^