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정신 차리자!

4월2일

다신등급

terria

  • 2025.04.02 20:21
  • 9
  • 8

어제 오랜만에 하체했다고..
엉덩이가 아픕니다...🤣🤣🤣
그래서 오늘은 등운동만~!!
오늘 pt쌤이 저번주엔 빠져보이더니
다시 돌아온거같다고 😱😱😱
이번달 욕심을 버리고 딱3kg만 뺀다고 했네요.
다음주 인바디 잴때까지 잘지켜보려고합니다.
할수있다할수있다~~!!!🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️

운동
골프 ⛳️1시간
헬스 pt 등운동50분 복근10분 스텝밀50분

식단
아침 방토6개
점심 닭가슴살100g 당근라페 아몬드10개
유명한 닭강정 공구로샀으니 2개 먹어보기!
저녁 그릭요거트 땅콩버터한스푼


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  • 다신
    *수지* 2025.04.02 20:49

    한 달에 3kg 감량이요😱
    우와!!!! 일단 응원해봅니다!!!!!
    저는 몸무게가 ㅜㅜ ㅠㅠ 흑흑흑

    닭강정 넘넘 맛나는데 군침도네요.🥰

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  • 다신
    terria 2025.04.02 20:54

    이미 찌운게 많아서...뺄것도 많다능.ㅋ
    앞자리4되면 내려가기힘들더라구요~
    윤식당 나온 닭강정이라네요.
    먹어보니 확실히 맛있네요.
    수지님도 닭강정 좋아하시나봐요.
    저희집은 아들이 킬러랍니다.😆😆
    하루세끼도 먹더라구요😱

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  • 다신
    terria 2025.04.02 20:55

    지난달부터5kg 빼고싶었는데.
    3kg으로 낮춘거라능.ㅋㅋ
    일단 응원 감사해요.같이해요~~🤗

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  • 다신
    *수지* 2025.04.02 20:56

    terria 저는 다이어트식 빼고 다 좋아합니다.🤣
    고기는 육해공 못 참죠🤭

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  • 다신
    73킹즈 2025.04.02 20:30

    아^^ 식단 좋고 운동 좋고🧡🧡🧡
    왜 저는 테리아님처럼 하면 살은 잘 빠지는데
    바로 아플까요ㅠㅠ
    저도 소식소식하고 운동도 2시간씩 확 해보고
    싶은데 넘넘 부러워요^^

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  • 다신
    terria 2025.04.02 20:52

    아..반대로 저는 연비가 별로인가봐요.
    이렇게 해도 체중이 별로 안빠지는걸보면요...😭😭😭그래서 속상해요.

    답글
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  • 다신
    73킹즈 2025.04.02 22:09

    terria 진짜 다욧은 힘든듯요~ 정답이 없네요^
    사람마다 다 스타일이 틀리니 ㅠㅠ
    테리아님 4자 기원합니다^^
    저도 5월7일까지 54kg 달성을 위해 함께
    고고고^ 할께요

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  • 다신
    terria 2025.04.02 22:32

    73킹즈 킹즈님덕분에 더 힘이 납니다!!!🫡🫡🫡

    답글
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