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다이어트 일기

04월 03일 (음식 1520kcal, 운동 690kcal)

다신등급

네@ch4442
  • 2025.04.04 09:03
  • 4
  • 0

  • 음식
  • 운동

1520/ 1572

690/ 262

성공
(480)

아침식사 : 310kcal (20.39%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
저지방우유 102kcal
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 604kcal (39.74%)
쌀밥 206kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 80kcal
배추김치 12kcal
돼지볶음 고추장 144kcal
콩나물무침 28kcal
만두 튀김 69kcal
아욱국 65kcal

저녁식사 : 606kcal (39.87%)
김치만두 495kcal
식빵 111kcal

운동 : 690kcal
자유형 수영 360kcal
산책 걷기 330kcal
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