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간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!

4.5.토.간단2392(스위치온13)일차

다신등급

다산댁

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  • 2025.04.05 23:23
  • 20
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4.5.토.간단2392(스위치온13)일차

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4.5.토.간단2392(스위치온13)일차

4.5.토.간단2392(스위치온13)일차

4.5.토.간단2392(스위치온13)일차

할롱요 ㅎ

주말이라 늦잠자니까 24시간 단식하기 딱 좋네요~👍👍👍
원래는 일어나서 식사준비 한다고 바빴는데 단식시간이 안 끝나서 조리 안해도 되고 너무 좋아요ㅎ

그래서 공복에 계단오르기도 80층 했어요
2시까지 모임에 가야해서 시간이 늦어서 다 못하고 갔어요

식사시간이랑 모임 시간이 겹쳐서 중간에 잠깐 나와서 단쉐,삶은계란 두개 먹었어요 ㅎ

모임 끝나고 소머리국밥 해서 다같이 먹는데 저는 못 먹어서 집에와서 먹었어요
당근,양파,양배추,쪽파,배추,계란 하나 넣고 진간장 조금 넣고 들기름, 통깨 뿌려서 먹으니 엄청 맛있네요ㅎㅎ
구운두부는 간을 안해서 묵은지 무우랑 먹으니 너무 맛있고요
플레인요거트, 아몬드 먹고요

바로 계단오르기 또 60층 더 했어요ㅎ

오늘 계단오르기 두번해서 총140층 했네요
땀도 엄청 흘렸어요ㅎ
그리고 육천보 정도 걸었어요~!

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  • 다신
    탄탄원츄 2025.04.06 23:31

    오오 우리한텐 하루 단식은 껌 ㅎㅎ 수고하셨습니다. 좋은 식습관이 잡혀지는 것 같아서 좋네요. 이주 프로젝트 인가요?

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