다이어트 일기
03월 16일 (음식 1250kcal, 운동 720kcal)
코낄이
- 2016.03.16 09:44
- 49
- 0
아침식사 : 272kcal (21.76%)
| 흰죽 (1대접, 315g) | 226kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 100g) | 46kcal |
점심식사 : 487kcal (38.96%)
| 갈치튀김 (1.5토막, 123g) | 243kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 61kcal (4.88%)
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
간식 : 430kcal (34.40%)
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (1/2회분, 6g) | 25kcal |
| [네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) | 50kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1.5개, 67g) | 315kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 복숭아맛 (1회분, 11g) | 40kcal |
운동 : 720kcal
| 스쿼시 (60분) | 720kcal |
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