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간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!

4.8.화.간단2395(스위치온16)일차

다신등급

다산댁

1 3 3 4
  • 2025.04.08 23:41
  • 20
  • 2

4.8.화.간단2395(스위치온16)일차

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4.8.화.간단2395(스위치온16)일차

벌써 스위치온 16일차네요
진짜 시간 잘 가네요ㅎ

아침은 단쉐, 삶은계란 두개 먹었어요

점심은 모임에서 쌀밥,쑥주나물,시금치나물,김치 먹었어요
과일은 아직 금지라 오렌지 있었는데 안 담아왔어요ㅎ
소불고기 아주 조금 가지고 왔는데 한입 먹으니 너무 달아서 안 먹었어요
배가 덜 차서 집에와서 두부구이, 야채 볶음,오이,땅콩버터 더 먹었어요

사진처럼 다 먹지는 않고 반 정도 먹고 나머지는 저녁 도시락으로 사갔어요

식사후 계단오르기 80층만 하고 알바 시간이 늦어서 샤워후 바로 나갔어요ㅎ

간식은 단쉐 마시고요
그래도 배가 좀 허전해서 도시락 사간 두부구이 먹었어요

오늘은 왜이리 배가 고픈지ᆢㅠ
편의점에 반숙란 먹고 싶어서 갔는데 품절이라 훈제란 2개 사서 먹었어요

알바 대기시간이 30분 정도 있어서 바로 걸었어요 ㅎ
그랬더니 오늘은 만보 다 채웠어요

저녁은 야채 볶음,당근,오이 먹었어요

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  • 다신
    탄탄원츄 2025.04.08 23:55

    언니 두부를 계속 보니 두부가 좀 땡기네요. 두부 넘 좋아해요. 근데 요즘 매추리알에 꽂혀서리ㅎㅎ
    가짜 & 진짜 배고픔을 구별 할 줄 알아야 해요. 이참에 알아가시는 것 도 좋울 듯👍

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    입력
  • 다신
    다산댁 2025.04.08 23:59

    저도 두부 좋아해요ㅎㅎ
    가짜 배고픔은 물 좀 마시면 사라지는데 오늘은 물을 마셔도 배가 고파서 내일은 양을 좀 더 늘려야 되나 싶어요ㅎ
    그리고 3주차에는 24시간 단식이 이틀이라 내일 점심 먹고 24시간 단식 들어가려구요ㅎ

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