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다이어트 일기

04월 08일 (음식 1440kcal, 운동 990kcal)

다신등급

네@ch4442
  • 2025.04.09 05:32
  • 2
  • 0

  • 음식
  • 운동

1440/ 1572

990/ 262

성공
(860)

아침식사 : 338kcal (23.47%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
삶은 달걀 68kcal
우유 130kcal

점심식사 : 512kcal (35.56%)
황태해장국(식약처/대표) 91kcal
쌀밥 280kcal
당근계란말이 72kcal
시금치나물 57kcal
배추김치 12kcal

오후 간식 : 343kcal (23.82%)
블랙커피 3kcal
후라이드치킨 140kcal
[파리바게트]쫄깃한 천연효모빵 치킨베이컨샌드위치 200kcal

저녁식사 : 247kcal (17.15%)
[파리바게트] 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈샌드위치 247kcal

운동 : 990kcal
자유형 수영 360kcal
산책 걷기 630kcal
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