2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
4월7일~4월13일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.04.10 11:49
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(공체 60.6kg)
아침식사: 무가당두유1잔
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 아메리카노1개
저녁식사: 견과류2봉, 굽네 고추바사삭 순살3조각
[24시간 단식]
4월10일 오후7시20분~ 4월11일 오후7시20분
신랑이 오늘 월급날이라고 뭐라도 시키라네. 난 안먹어도 되는데. 굽네 고추바사삭 시키고 조금만 먹고 24시간 단식은 내일 다시!!!
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헉!!!!! 진짜조금드셨어요!!! 반성합니다😭😭
오늘 24시간 단식하려고 했는데 치킨을 시켜서 본의 아니게 적게 먹었네요. 탄수를 적게 드시고 단백질은 충분히 드시는 게 좋아요.