다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스위치온 1주차 식단
10월이좋아
- 2025.04.14 12:52
- 45
- 2
오늘 2일차다이어터예요.
3일까지는 단백질쉐이크만 먹는거라 별게 없는데
3일부터 낮에 저탄수를 먹더라구요.
추천해주실만한 요리가 있을까요??
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어렵게 생각하지 마시고 일상적으로 먹는것에서 탄수, 당, 가공식품만 쏙 뺀다고 생각하세요
자연식 위주로 기름기 없는 고기, 야채, 두부, 좋은지방 충분히 드시면 되요
백반 먹을때 밥 대신 양배추 볶음이나 두부 먹는식으로요
요즘 냉동야채도 잘 되어있고 순살생선도 잘나와사 둘다 넣고 돌려서 양상추랑 양배추 버섯 바나나 토마토 등이랑 가지고 다니며 먹으니 편해요 견과류 넣어서요