다이어트 식단
04월 15일( 저녁식사 250kcal)
샤인스토리
- 2025.04.15 18:28
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알룰로스 너무 많이 먹어서 배 아팠음. 담부턴 소량 뿌리기! 나트륨 뭐하나가 폭탄이라 보다는 하나씩쌓여서 많아짐.특히 소스류 소시지 간식 2개나먹음. 요거나트륨많음.
저녁 250kcal 18:13
탄수화물(16.3%) 53.18 / 327g
단백질(29.3%) 17.60 / 60g
지방(8.2%) 4.12/ 50g
| [바디나인] 닭가슴살 든든어묵바 (1회, 70g) | 80kcal |
| 허닭 고구마큐브 (1회, 70g) | 94kcal |
| 상하목장 유기농 요거트 플레인 저지방 (1회, 100g) | 45kcal |
| [큐원] 알룰로스 1/10 (1회, 20g) | 6kcal |
| 비비드 키친 저칼로리 머스터드소스 (1회, 50g) | 18kcal |
| [비비드키친] 저칼로리 스위트 칠리 소스 (1/4회, 25g) | 7kcal |
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