간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
4.15.화.간단2402일차(스위치온 23일차)
다산댁
3
3
4
- 2025.04.15 23:43
- 19
- 7
이번주는 화,금 24시간 단식 하려구요ㅎ
아침은 삶은계란 두개, 단쉐 마시고요
점심은 모임에서 식사 당번이였어요
콩나물 밥,양념장,오이,오이고추, 쌈장,계란찜, 김치,취나물무침,오뎅국,김 먹었어요
과일은 오렌지 준비했지만 저는 패스~~~^^
그리고 집에와서 플레인요거트, 병아리콩, 아몬드 먹고 단식 들어갔어요
알바 비는 시간에 계단오르기 했어요
땀이 어찌나 나던지 옷이 다 젖어서 찝찝ᆢ
집이 아니라 샤워할수도 없고요
6747보 걸었어요^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
terria
N
-
3
jybyun11
-
4
명지니맘
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
좀 있음 한달이 👍👏👏이번 경험으로 언니의 터닝포인트가 되시길! 전 오늘 땅콩버터 또 샀어요 ㅎㅎ다른 백화점에 가보니 크런치 하나 넘아있었고 아직 199원에 팔어서요 ㅎㅎ
며칠전부터 체중이 조금씩 늘기만 하고 빠지지 않으니 힘빠지고 멘붕이예요ㅠ
시키는대로 다 하고 있는데 이러니ᆢ
혼란스럽기만하네요ᆢ
다산댁 체중게의 숫저보단 인바디 찍어서 지방과 근육량 체크 하는 게 좋아요. 그 의사한테도 물어보시고
탄탄원츄 지금 상담 글 남겨뒀어요ㅎ
체중이 중요한게 아닌걸 잘 알고 있어요
그런데 체지방도 지난주에 200그램 밖에 안 빠졌더라구요
근육량도 늘기는 않고 오히려 200그램이 더 빠지고요ㅠ
내 의욕도 점점 빠지는중ᆢㅠ
다산댁 길게 보셔요. 이번 기회로 언니 폭식&과식&규칙적으로 끼니 먹는거에 포커스를 두시고
탄탄원츄 네 네~^^
그래야겠지요ㅎㅎ
감사해요 ㅎㅎ
다산댁 언니의 인생은 멋진 영상이라서 계속 ing