1D-9) 04.16.ํ
๐ฑ 4/15~ 4/24
- 1.5 ๊ฐ๋
- ์์นจ ์คํธ๋ ์นญ, 5์ฒ๋ณด ์ฑ์ฐ๊ธฐ
- ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 10๋ถ์ด์ ํ๊ธฐ
- ์ฒ์ฒํ ์์ฌํ๊ธฐ
- ์์์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ
- ์ ์์ฌ ๋ด์ง์๊ธฐ
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 59.5 (-0.5/+1.5)
(72.9:73.9/83.5:83.9)
: ํ๊ณ์ ์ด ๋ง์ด ๋์์ง๊ธด ํ๋๋ณด๋ค
์ด์ ์ญ์ทจ๋์๋นํด ๊ฐ๋์ด ๊ฑฐ์์๋...
๊ทธ๋๋ ์ฌ์ด์ฆ๊ฐ ์ค์์ผ๋ ์์์ผ์ใ
๐์ด๋
- ์์นจ ์คํธ๋ ์นญ, ํฌ๋ฐ์น10ร4, ํ๋ญํฌ 60s
- ๋์ค 60+40+50m
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.