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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1509kcal, 운동 695kcal)

다신등급

네@ch4442
  • 2025.04.16 07:44
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  • 0

  • 음식
  • 운동

1509/ 1572

695/ 262

성공
(496)

아침식사 : 392kcal (25.98%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
삶은 달걀 68kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
견과류 64kcal

점심식사 : 652kcal (43.21%)
쌀밥 265kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
배추김치 12kcal
콩나물무침 28kcal
새우까스 127kcal
순두부계란국 120kcal

저녁식사 : 465kcal (30.82%)
월남쌈 465kcal

운동 : 695kcal
자유형 수영 360kcal
산책 걷기 335kcal
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