다이어트 일기
03월 16일 (음식 904kcal, 운동 560kcal)
쿵쿵쿵쿵
- 2016.03.16 10:27
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아침식사 : 176kcal (19.47%)
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 447kcal (49.45%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 너비아니구이 (1/2소접시, 75g) | 111kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) | 4kcal |
저녁식사 : 266kcal (29.42%)
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 비락칡즙 (1팩, 140ml) | 35kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 15kcal (1.66%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 560kcal
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
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