다이어트 일기
03월 16일 (음식 904kcal, 운동 621kcal)
김차차:
- 2016.03.16 10:54
- 55
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아침식사 : 290kcal (32.08%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 614kcal (67.92%)
| [크라운제과] 미니쉘 (2개, 12g) | 74kcal |
| [롯데삼강] 구구콘스타바닐라 (1개, 170ml) | 310kcal |
| 빨라쪼 프리미엄 블루베리 콘 (1개, 145ml) | 230kcal |
운동 : 621kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 러닝머신 달리기 (50분) | 335kcal |
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