다이어트 식단
04월 23일( 아침식사 459kcal)
소식하는유지어터
- 2025.04.23 16:24
- 5
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아침 459kcal 07:27
탄수화물(12.9%) 40.67 / 315g
단백질(28.0%) 16.26 / 58g
지방(53.4%) 25.65/ 48g
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| 호두 (5알, 20g) | 130kcal |
| 오뚜기 맛있는 교자만두 고기 (1회, 30g) | 68kcal |
| 참치미역국 (1회, 300g) | 61kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 돌나물무침 (1/4접시, 12g) | 8kcal |
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짠반찬 줄여야는데… 입맛 돌아서요. ㅠㅜ 홧팅!