다이어트 일기
04월 23일 (음식 1444kcal, 운동 548kcal)
80점맘
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- 2025.04.24 00:29
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- 음식
- 운동
1444/ 1174
548/ 195
성공
(83)
아침식사 : 97kcal (6.72%)
| 스타벅스 그래놀라 | 94kcal |
| 카누미니 | 3kcal |
점심식사 : 410kcal (28.39%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 제육볶음 | 190kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 잔멸치볶음 | 17kcal |
| 계란말이 | 13kcal |
| 두부된장찌개 | 27kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 225kcal (15.58%)
| 수제 플레인 요거트 | 225kcal |
저녁식사 : 712kcal (49.31%)
| 생맥주 | 190kcal |
| 짜파구리 | 250kcal |
| 마카로니 과자 | 20kcal |
| 호떡 | 252kcal |
운동 : 548kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 140kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 스탠딩 니업 | 20kcal |
| 와이드 스쿼트 | 88kcal |
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