정신 차리자!
4.24.목
*수지*
- 2025.04.24 19:05
- 16
- 4
💪운동(공복)
- 필라테스 50분
- 마이마운틴55분
오늘은 점심약속 시간이 애매하게 남아서 유산소 30분 할거 조금 더 했어요. 이틀 전에 폭과식한게 오늘까지 여파가 있네요.ㅠㅠ
그리고 자꾸 아랫배가 튀어 나와서 필라테스하기 힘들어요. 50kg일때 운동복을 샀더니 4kg 이상 찐 지금..... 옷이 헐크처럼 터지려고 해요.😱 쌤이 아랫배 힘주라고 제 배를 만지고 있었는데 지방이 얼마나 두터우면 ㅠㅠ 만지는 느낌이 없더라고요.
진짜 다이어트가 시급합니다. 🥲
*점심 - 샤브, 칼국수 많이, 죽
*아아, 초코스모어쿠키(한 개에 579kcal 래요.😱)
*저녁 - 밥 85g, 목살김치찌개(배가 안 고파서 굶으려다가 입터짐 방지로 먹었어요.)
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글 읽으면 수지님의 맘이 전해져서 넘 찡한데
ㅋㅋㅋㅋ
사진을 보면 식단도 좋구🧡
운동도 너무 훌륭합니다 👍👍👍
요즘 다들 입터져 고생하는것보니 봄입니다
😍😍 내일도 험께 화이팅해요
등초샤브스타일..볶음밥이 넘나 맛나는데요.
수지님 유산소 진짜많이 느셨어요~^^
좀있음 저랑 같이할수준으로 올라오실듯요.!!
입터짐방지로 미리 먹어야 되는군요. 그런방법이~~~
고기듬뿍 완전 맛있겠어요!!!
작은 냄비에 목살 2근 넣고 끓여요.ㅋㅋ
고기는 마~~안~~~~~케 ㅋㅋㅋㅋㅋ
발바닥 염증때문에 유산소 힘들어요.
러닝도 해보고픈데 넘 아프네요.
*수지* 저희집도 아들이 고기넣은 찌개 좋아해서.듬뿍 넣어요.
미역국에도 고기.카레짜장에도 고기듬뿍.ㅋ