2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
4월28일 식운
7킬로만더빼자
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- 2025.04.28 10:48
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(공체 60.8kg) 28시간 단식 성공!!!
아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개, 군고구마1개
원상복귀 완료. 5시에 아침 먹을까 하다 안먹고 잠.
단식이 길어서 빠진 거라 다시 안찌게 조심!!!
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 칸타타 프리미엄 라떼1개
배불러서 더 이상 못먹겠다.^^:
유지기는 24시간 단식 일주일에 1번이라 좀 아쉽다. 더 할 수 있는데.
오후간식: 견과류1봉
운동: 걷기 7000보 정도
저녁식사: 초코케익1조각, 무가당두유1잔, 군고구마1개, 계란말이4조각
초코케익 지금 안먹으면 밤에 신랑이랑 먹을 듯 해서 먼저 먹음.
신랑이 남은 케익 먹을 줄 알았더니 나보고 먹으라네. 회사에서도 나 먹으라고 단팥빵 받아오고. 나 살빼야 하는데 헐~!!!
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와..28시간단식이라니ㅠㅠ대단하십니다ㅜㅜ
감사합니다. 아침 안먹고 자서 그래요.ㅋ
28시간 대단하셔요~~~👍
감사합니다!!! 6시반에 아침 안먹고 잤더니 28시간이 돼 버렸네요.ㅋ