다이어트 일기
03월 16일 (음식 549kcal, 운동 351kcal)
갸히힝
- 2016.03.16 11:23
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점심식사 : 97kcal (17.67%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 452kcal (82.33%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 콜라비 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 가지 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 무쌈(쌈무) (1장, 32g) | 8kcal |
| 브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
| 대파 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 콩기름 (1종지, 15g) | 135kcal |
운동 : 351kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
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