전 어제 저녁 배너무 고파서 양배추 먹고 무우 먹었어요

물과 고구마요
아니면 윗분처럼 양치 or 껌 두개 ㅋ

전 메밀차나 둥글레차..구수한 것으로 따뜻하게 마셔요.. 배고픔도 가시고 원래 잘 안마시던 물도 더 마시게 되고 좋은거 같아요..
먹는거 참다가 폭식 하면 더 찌는거 같아요..3개월을 그렇게 6키로 쪘어요..후회만 하다보니 독해지고 싶네요

배고플때양치질을계속해요ㅎ 식욕감소에양치질이도움된다고해서
인터넷에서봤는데30분만허기짐을참으면다이어트생각이나서배가안고프다네요 30분만참아보세요~

문열고 찬바람과 이야기해요. 저 추운밖에서 운동할래 덜 먹고 집에서 스트레칭할래.이렇게욬ㅋㅋ

먹고 후회할 나의 모습을 상상합니다

같이참고..!!

저두 지금 배고파서.. ㅠㅠ

아 무지방우유마시는것도잇네요생각치못하고물만마셔댓네..

하...배고플때 방에틀어박혀잇어여