정신 차리자!
5.2.화
*수지*
- 2025.05.02 21:14
- 20
- 5
💪공복운동
- 마이마운틴 50분
탄수 좀 줄여서 감량에 도전해보려고 했더니 어찌어찌 자꾸 탄수를 섭취하게 되네요. ㅠㅠ
5월은 소박하게? 53kg에 도전하겠습니다.
이번달은 정말 54에서 벗어나고 싶어요💥
*점심 - 메밀소바
*간식 - 견과류
*저녁 - 집김밥 230g
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저는 요새 공복운동 힘들어요.ㅋ
골프연습할때 힘도 없고.
헬스할때 특히 pt받을때 힘을 못써서..아침 꼭 먹고 나가는데.
그래서 그런지..체중이 꿈쩍을 안하네요.😱
근력운동 전에는 꼭 탄수를 먹으라고 했던것 같아요.
*수지* 예전엔 아르기닌하나먹고 두시간씩했는데..요새는 힘들어서 싸가지고다니면서 뭐라도 먹고 시작하게 되네요🤣
오늘도 공복운동^ 이게 젤로 어려운듯👍👍
식단도 맛난 점심과 건강한 간식과 영양만전 김밥으로 아주 훌륭합니다🧡
감사합니다🤗