다이어트 일기
03월 16일 (음식 924kcal, 운동 210kcal)
라랄라라랄
- 2016.03.16 11:41
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아침식사 : 305kcal (33.01%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 100g) | 60kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 배추김치 (4인분, 240g) | 40kcal |
점심식사 : 126kcal (13.64%)
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
저녁식사 : 389kcal (42.10%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| 단호박 (1.5조각, 150g) | 99kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1.5회분, 150g) | 127kcal |
간식 : 104kcal (11.26%)
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
운동 : 210kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
| 서킷 트레이닝 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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