다이어트 일기
03월 16일 (음식 624kcal, 운동 415kcal)
쟝미
- 2016.03.16 11:51
- 41
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아침식사 : 57kcal (9.13%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 474kcal (75.96%)
| 김치제육볶음 (3/4인분, 285g) | 474kcal |
간식 : 93kcal (14.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 415kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 140kcal |
| 레베카식스팩 (7분) | 50kcal |
| 캐시팔운동 (10분) | 50kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
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