2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
5월8일 식운
7킬로만더빼자
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- 2025.05.08 12:34
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(공체 61.3kg)
점심식사: 스테비아 방울토마토10개, 반숙란3개, 제누 단백질 커피2잔
오후간식: 무가당두유1잔, 견과류1봉
운동: 걷기 5000보 정도
저녁식사: 드링킹 그릭요거트1컵, 무가당두유1.5잔, 컴포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 머슬킹 프로틴1잔, 스테비아 방울토마토10개, 진미 오징어채 적당량, 슈크림빵1개, 견과류1봉
야식: 꼬치어묵1개, 떡볶이1/2그릇, 순대 내장1/2그릇, 어묵국물2번
단식 해 놓고 야식 먹음 뭐하냐?
다음 주부터 스위치온 다시 시작!!!
이번엔 철저하게 하자!!!
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단백질 커피란 게 있군요. 카페인 들어 있겠죠?
디카페인도 있어요. 전 둘다 샀어요.ㅋ