간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2453일차 식단
탄탄원츄
- 2025.05.08 23:15
- 6
- 3
할롱 언니!
오늘은 재가 먼저 올리네요 ㅎㅎㅎ요즘에 본이 아니게 일지를 못얼렸어요. 새벽에 올리려고 했으나..다신이 계속 오류가 나면서 창이 닫쳐져서 2틀동안 다 패스.
저는 언니가 이 방을 닫지.않는 이상 계속 달릴테니 걱정말아요. 언니냐말로 일 시작하신다고 막 사라지심 안되요 ㅎㅎ
오늘은 지난주에 산 나또를 먹었어요. 먗년전에 꽂혀서 매일 먹은적도 있어요
저녁은 바빠서..어제 산 생모짜랠라 치즈랑 아보카드 +김 까먹었어요. 아 ..어제 마트에서 무말랭이가 1+1이라서 두팩 샀는거 오늘 많이 먹음요. 이것도 좋아하는 나물중 하나요
운동은 어제랑 같아요
요즘 회사일& 제 일.하느라 맨탈& 컨디션이 구려서오토파지 단식을 스타트를 못하고 있어요. 어여 정신이 예전 같어지면 바로 시작할거에요 ㅎㅎ
아들 저녁은 커리
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어여 예전 맨탈 회복되시길ᆢ~🙌🙌🙌🙌
저도 아보카도 먹고 싶어서 지난주인가 구입했는데 숙성이 안되고 아직도 생생해요ㅠㅠ
오늘 만져보니 시들해진것 같기도ᆢ?ㅠ
이럴때는 어떻게 하나요?
네..그래도 여전히 운동도 하고. 전보단 적지만..제 일을 하느라..회사일만 하면 평생 이리 살지도..그럼 넘 싫어요 ㅜㅜ
헐 일주일이 지났는데. 다른 과일이랑 같이 두거나..정 드시고 싶으시면 렌즈에 먼저 1분 돌리고 드세요. 유튜부에 검색하면 나올거에요. 색은 초록인데 속은 다 숙성되 있어요
아..그럼 확인해보는 방법은 꼭지 부준울 작은 동그랑거..그걸 때어서 예쁜 초록이면 먹어도 되요!
탄탄원츄 아ᆢ
감사합니다 ㅎ