간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
5.11.일.간단2428일차(스위치온 49일차)
다산댁
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- 2025.05.12 00:04
- 13
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할롱요
오늘이 실습 4일차네요
아침 일찍부터 서둘러서 식사하고 나가느라 바빴어요
아침은 삶은계란 두개, 단쉐, 플레인요거트, 견과류, 방토, 아보카도, 블루베리 넣고 먹었어요
점심은 돌솥비빔밥, 국물 먹었어요
저녁은 야채(양배추,양파,당근,부추,표고버섯),계란,두부 넣고 밥 없는 김밥 먹었어요ㅎ
두부에 물기를 꼭 안 짜고 구웠더니 김이 다 녹네요ㅋ
돌김에 다시 사서 먹었어요
플레인요거트, 견과류, 방토, 블루베리, 아보카도 넣고 먹었어요
저녁에 오랜만에 집안 구석구석 대청소 했어요
너무 피곤했지만 계단오르기 100층 했어요
5069보 걸었어요
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아보카도 찌찌뽕! 저도 오늘 하나 다 먹었어요 ㅎㅎㅎ언니가 있어서 너무 좋아요. 언젠간 꼭 뵐 수 있기를 ㅎㅎ
저도 원츄님 있어서 너무 좋아요ㅎㅎ
언젠가 볼수 있으면 좋지요~~~^^