다이어트 일기
03월 16일 (음식 524kcal, 운동 501kcal)
여리여리여신
- 2016.03.16 12:15
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아침식사 : 218kcal (41.60%)
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 송이버섯 (1회분, 50g) | 14kcal |
점심식사 : 32kcal (6.11%)
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 256kcal (48.85%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
간식 : 18kcal (3.44%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 501kcal
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 도전 플랭크 복근 피티 팔둑 다리 버피 (12분) | 96kcal |
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