다이어트 식단
05월 12일( 저녁식사 541kcal)
카@tndussy04
- 2025.05.12 17:22
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저녁 541kcal 17:19
탄수화물(19.2%) 63.49 / 330g
단백질(76.1%) 45.67 / 60g
지방(17.6%) 8.78/ 50g
| 상추 (1회, 50g) | 5kcal |
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 명이나물 (1회분, 100g) | 35kcal |
| 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
| 두부 반 모 (1/4회, 36g) | 30kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 107kcal |
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