다이어트 일기
03월 16일 (음식 1269kcal, 운동 299kcal)
jihyeon1027
- 2016.03.16 12:20
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점심식사 : 148kcal (11.66%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나오렌지쥬스 (1컵, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 411kcal (32.39%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 107g) | 89kcal |
간식 : 710kcal (55.95%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 65kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (딸기) (4개, 14g) | 52kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 스무디킹 인핸서 (1회분, 5g) | 15kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 65kcal |
| 스니커즈 작은것 (1개, 22g) | 104kcal |
운동 : 299kcal
| 러닝머신 달리기 (40분) | 274kcal |
| 사이클 (5분) | 25kcal |
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