다이어트 일기
05월 14일 (음식 1472kcal, 운동 312kcal)
pie애플
- 2025.05.15 00:05
- 3
- 0
수요팅 끗❤️
- 음식
- 운동
1472/ 1833
312/ 305
성공
(368)
아침식사 : 287kcal (19.50%)
| 비비고 가자미구이 | 68kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| [오뚜기]정통사천식 마파두부 양념 | 109kcal |
| 양배추 | 19kcal |
| 김 | 15kcal |
오전 간식 : 25kcal (1.70%)
| [DHC] DHC멀티비타민 | 5kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 5kcal |
| [종근당건강] 오메가3 | 5kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
점심식사 : 335kcal (22.76%)
| 김밥 | 159kcal |
| [CJ] 더 건강한 의성마늘 햄 | 105kcal |
| 구운계란 | 71kcal |
오후 간식 : 290kcal (19.70%)
| Drop 사탕 | 40kcal |
| 곡물발효효소 | 15kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 15kcal |
| 보성녹차라떼 | 130kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 비엔나커피 | 90kcal |
저녁식사 : 535kcal (36.35%)
| 구운계란 | 70kcal |
| [오뚜기] 컵누들 베트남 쌀국수 | 140kcal |
| 김밥 | 159kcal |
| [CJ] 더 건강한 의성마늘 햄 | 105kcal |
| [자연드림] 양념치킨소스 | 61kcal |
운동 : 312kcal
| 만보걷기 | 230kcal |
| 공부 | 82kcal |
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