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다이어트 식단

식단이 가장 어렵네요

다신등급

그많던새우는

  • 2025.05.17 07:00
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탄수 제한하니 배불리 먹어도 돌아서면 또 배가 고파요

식단이 가장 어렵네요

식단이 가장 어렵네요

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  • 정석
    주부k모씨 2025.05.17 08:49

    저탄수나 키토를 할 땐 섬유질야채단백질 충분히 먹고 모자란 열량은 건강한지방으로 채워요
    많은 연구논문에서 단백질지방이 식욕억제와 포만감에 좋다고 나옵니다
    지금식단은 저지방에 양도 적어요 저렇게 먹음 당연히 배고파요

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