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저탄수나 키토를 할 땐 섬유질야채단백질 충분히 먹고 모자란 열량은 건강한지방으로 채워요
많은 연구논문에서 단백질지방이 식욕억제와 포만감에 좋다고 나옵니다
지금식단은 저지방에 양도 적어요 저렇게 먹음 당연히 배고파요