정신 차리자!
5월17일공체
terria
- 2025.05.17 07:08
- 10
- 5
저는 오늘 둘째가 중요한 시험이있어
일찍 하루를 시작합니다^^
새벽에 배고파서 깼다능요😱.
화요일~금요일
식단정말 잘지키고 운동도 꾸준히~
기대보단 감량이 느려 힘빠지지만.
5월마지막주까지 힘써봅니다.
입도 요즘 간식을 덜찾게되어 다행이구요.
다음주는 바빠서 운동이 불규칙할것같지만
유산소1시간은 꼭 해보려구요.
단백질이랑 물 더 많이 먹기.도 같이.
체지방만 빠지면좋은데.근육량도 들쑥날쑥.
다음주는 아.많이 바빠서.걱정입니다!
날씨가 어제보단 좋네요~
좋은 주말보내세요💕🤗
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주말을 일찍 시작하셨네요👍
그래도 이 방에서 운동도 젤 많이 식단도 젤 열심히 하는 모습이 항상 자극이 되고 있어요.^^
피티하고 식단 꾸준히 하고 계시니까 급감하는 기간이 곧 올거에요. 5월 마지막까지 같이 힘내요!
즐건 주말 보내세요.^^
우와.급감 정말 듣기좋은 말이에요.
급 아니어도 감량만돼도 좋겠네요.🤣
날이 점점 더워지네요.
기분좋은 주말보내세요~~~🤗💕
일주일동안 수고많으신 테리아님에게
박수👏👏👏 그리고 🧡🧡🧡 날립니다.
하루에 1시간 운동을 매일 하는것도
엄청 힘든데^^ 아무리 바뻐도 지키시고^^
식단도 탄단지 챙겨드시니 칭찬드려요.
둘째도 있구^ 애들을 키울땐 친구들은 자기관리를 잘 못하는데 대단하셔요👍
주말 잘보내세요
날짜세어보니 일주일도안되고.
4일했더라구요.ㅋ
4일이면 이정도변하는데...
꾸준히 못해서..그게 문제에요..
이번달은 꾹 맘먹고 잘지켜보려구요~
킹즈님도 힐링되는 주말되세요!^^
terria 우리방의 에이스^ 잘하고 있습니다^^
수지님말대로 정체기가 팍 뚫리면서
체중이 쑥 한방에 내려갈거애요♡♡♡