간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
5.17.토.간단2434일차(스위치온 55일차)
다산댁
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- 2025.05.17 22:36
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할롱요
오늘도 실습 다녀왔어요
점심은 단쉐, 아보카도 1개,비빔밥, 국물 먹었어요
토마토 생과일 쥬스 시럽 빼고 먹었어요
간식 시간에 다른 사람들은 고구마피자,콜라,아이스크림 먹는데 저는 안 먹었어요 ㅎㅎ
저녁은 집에와서 계란부추전,구운두부, 삶은계란 두개,야채 쌈 먹었어요
플레인요거트, 견과류, 방토 먹고요
렌틸콩,완두콩 삶아서 조금 먹었는데 사진은 못 찍었어요
계단오르기도 100층 했어요
4136보 걸었어요
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렌틸콩도 맛나요. 예전에 렌틸콩으로 비건 소세지나 빵으로 만들어 먹었던 적도 있어요. 단백질 함량도 높아요
네ᆢ
역시 못만드는게 없으시네요~~👍👍👍👍
저도 단백질 함량이 높다고 해서 구매했어요 ㅎㅎ