다이어트 일기
05월 18일 (음식 2090kcal, 운동 24kcal)
공파
- 2025.05.18 22:51
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금토일 내리 먹고 잤더니 배부름이 가시질 않아 오늘은 여기서 끝!
내일부턴 또 일상 복귀해서 소소하게 식단 조이고 운동하자~
- 음식
- 운동
2090/ 1721
24/ 287
실패
(632)
점심식사 : 1,209kcal (57.85%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 331kcal |
| 돼지고기 목살 구이 | 322kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 물냉면 | 191kcal |
| 푸딩계란찜 | 55kcal |
오후 간식 : 881kcal (42.15%)
대존맛
| 상하목장 유기농아이스크림 | 360kcal |
| 츄러스 | 318kcal |
| 기라델리 초코렛맛 프리미엄 소스 (100g당 포화지방1.3g/9%) | 90kcal |
| 곰곰 클래식 버터롤 | 113kcal |
운동 : 24kcal
츄러스 먹고 양심 찾기 위해 가볍게 스쿼트라도..
| 스쿼트 | 24kcal |
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