다이어트 일기
05월 19일 (음식 1453kcal, 운동 296kcal)
나태지옥지
- 2025.05.19 17:06
- 3
- 0
시작합니다
- 음식
- 운동
1453/ 1480
296/ 247
성공
(76)
아침식사 : 177kcal (12.18%)
| impact whey protein | 97kcal |
| 사과 1개 | 80kcal |
점심식사 : 521kcal (35.86%)
| [오뚜기] 카레가루 약간매운맛 | 42kcal |
| 데친 브로콜리 | 66kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 192kcal |
| 찐고구마 | 138kcal |
| 아이스아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 755kcal (51.96%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 데리야끼소스 | 24kcal |
| 돼지고기 목살 | 321kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
운동 : 296kcal
| 스텝밀 | 66kcal |
| 시티드 레그 컬 | 30kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 15kcal |
| 머신 레그프레스 | 5kcal |
| 런닝머신 걷기 | 180kcal |
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